给大家推荐10个比较健康的食物，仅供参考
方法/步骤
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萝卜冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方！由此可见落得妙处！而且生吃萝卜还有帮助消化的作用。白萝卜呢，可以用来炖汤。
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苹果一天一个大苹果，医生就会远离我！苹果不仅味道好，还有助于消化。所以常吃苹果有益于健康。
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生姜生姜不仅是我们做菜的时候一种调料，还具有暖胃驱寒的作用！
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胡萝卜俗称小人参。从这个名号就可以看出胡萝卜的营养价值有多高。胡萝卜含有多种维生素，无论是炒菜还是做稀饭的时候放一点，都是非常美味的。
5
洋葱虽然说洋葱的味道比较中，比较辛辣。但是它的作用不可小觑，它可以杀菌，经常吃还可以抗癌。有肠胃炎的人，每天吃一点洋葱可以有效治疗。只是吃过之后别忘了刷牙。
6
蒜蒜也是我们做饭时候的一种作料，它有杀菌，健胃，消食等作用！
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番茄如果你刷牙时候牙龈经常出血，那么建议你吃番茄，因为番茄含有大量维生素。
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西兰花西兰花可以增强血管韧性，抗癌以及抗衰老的作用，所以可以多吃西兰花。
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菠菜菠菜当中含有大量的，所以经常贫血的人可以多吃菠菜。
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红枣红枣，众所周知，补血的上等之选。因为红枣中含有大量维生素C，所以它不仅可以补血，还可以美白养颜。特别是女性，可以多吃哦
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