现在工作压力越来越大，长时间面对繁忙的工作和复杂的家庭和感情问题，难免心理会有阴影，如果长时间得不到疏导，可能会引起心理疾病，近年来抑郁症自杀的例子并不少见，所以生活中就要注意有无这些习惯或者表现，可能是抑郁的前兆！
方法/步骤
1
快感缺失，拒绝社交：对什么都提不起兴趣，会比任何娱乐活动，甚至独自生活，拒绝来往
2
长期情绪低落，心理充满着巨大负能量，甚至有自残自杀的冲动
4
持续的疲惫感：常常会感到特别的累，是指心累，常常力不从心，有觉得自己什么都做不了，什么都不想做
5
睡眠质量不好：会经常失眠做噩梦，睡眠质量特别差，身体又吃不消，久而久之就会恶性循环
6
自卑感强烈：常常会感到自己特别自卑，没有价值没有存在感，甚至是一无是处，久久就会让自己有着强烈的内疚感和负罪感
7
具有自查的念头和行为：因为长时间无法摆脱这种心理和身体的折磨，又没有引导，一部分抑郁患者就会走向终极表现，也就是自杀
8
每一个生命都值得被尊重，对身边的朋友多一些理解和宽容!
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