这猕猴桃的好处还不止是防癌哦。 1. 猕猴桃性味甘,酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。 2. 猕猴桃含有维生素C、E、K等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型。 3. 猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷——看来,它还是一种能让人快乐起来的水果。
工具/原料
1
猕猴桃 2个
2
白米 100g
3
枸杞 30颗左右
4
冰糖1-3粒
步骤/方法
1
白米洗净,泡一会,这样比较易煮;
2
猕猴桃去皮切片;
3
枸杞冲洗干净,备用;
4
白米入锅,加水煮;
5
煮至米一颗颗都涨开,变浓稠时,下枸杞,猕猴桃片,再煮3分钟左右,加适量白糖或冰糖调味即可。
注意事项
1
猕猴桃可以多吃点哦,对身体有益处。
2
白米洗净,泡一会,这样比较易煮
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