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如何减肥瘦脸?

肥胖的脸是很多女生心头的烦恼。如何才能瘦脸?下面我们从按摩、饮食、运动、手术、化妆等全方位解读瘦脸。
瘦脸小窍门:
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1,多用冰毛巾敷脸如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛,可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上,不但可以提神振作还可以消肿,之后再用点急救的小颜面膜,让脸部迅速恢复原有的紧致。

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2,贴diy西瓜面膜夏天最舒服的事就是边玩电脑边吃西瓜了,其实西瓜面膜也可以瘦脸呢。先把西瓜榨成汁,然后将面膜纸浸泡在西瓜汁中5分钟,取出来敷脸,可以有效紧致皮肤,让浮肿的面部恢复紧致。

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3,沐浴我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

按摩法:
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一、面部减肥操有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。准备运动:进行3分钟有氧运动。第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

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二、基础瘦脸法洗脸并抹上保养品后,用手握成拳状,然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以,这说明是血液循环正在促进,脂肪正在燃烧,每天一次就可以了。

饮食瘦脸:
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一、平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。常喝冬瓜玉米汤因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。

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二、如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

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三、瘦脸的食物菠菜、豆苗、红萝卜、西洋芹、纳豆、小鱼干、柿子干。饮茶上多喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

化妆瘦脸:
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眉型修成弓型,细而高挑;用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

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鼻根勾出直挺的立体阴影。

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唇型扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方。

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两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

手术瘦脸:
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一、面部吸脂术同身体其它部位的吸脂差不多,从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸,医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易,但切记慎重而为之。

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二、面部注射肉毒素这是一种使肌肉萎缩的毒素,见效快,对身体的健康虽无大碍,但它的缺点是:半年左右易恢复。

运动:
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一、常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等乐器,都是相当好的脸颊肌肉锻炼运动。

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二、运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的'肿'了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

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