健身运动
方法/步骤
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1. 准备一套运动的衣服和鞋, 稍薄, 宽松, 排汗快的, 去了先换上;
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2. 准备一套洗澡用品, 健身房都带淋浴, 毛巾可以提前拿出来擦汗;
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3. 水, 功能饮料也可以;
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4. 护具, 如果你某些地方有旧伤, 最好准备一套带去, 比如护腰, 护膝, 护腕之类的;
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5. 想好主要目的, 是减脂还是健身, 如果是跑步机之类的无聊运动, 可以考虑带随身听;
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6. 如果有朋友, 最好也带去; 另外还要有理想有目标,摆脱被动,积极生活,每日有所期待,幽默自信,朝气蓬勃; 总之内外兼修,体型出来了,气质出来了,你就man了。
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