咖啡灌肠日渐成为很多人接受的一种养生保健方式，但是很多人却存在操作误区，今天我们为大家示范一下咖啡灌肠浓缩液的正确煮法。
工具/原料
1
有机咖啡（中度烘焙或者轻度烘焙）
2
克度秤
3
玻璃量杯
4
过滤网
5
漏斗
6
玻璃瓶
7
玻璃碗
8
蒸馏水
9
不锈钢锅
方法/步骤
1
把干净碗放在克度秤上，称取80克有机咖啡（咖啡灌肠一次需使用20克咖啡）。
2
量取2000毫升蒸馏水倒入不锈钢锅。
3
加入预先称好的有机咖啡。
4
不加盖用大火煮开，煮开后搅拌3分钟，一边煮一边搅拌，让焦油挥发，并且避免煮糊或者外溢。
5
加盖小火焖煮15分钟。
6
把过滤网和漏斗（最好用玻璃漏斗，或者有安全标识的塑料漏斗）放在量杯上，过滤并量取装瓶，最好将咖啡装满接近瓶口，避免空气进入，咖啡氧化。
7
计算咖啡浓缩液的总量，确定每次灌肠取用咖啡浓缩液的量，并且贴上标签。（每次灌肠需要用20克咖啡，我们煮的80克是4次的量。制作出的咖啡浓缩液是1400毫升，就每次取用350毫升）
注意事项
1
一定要用有机咖啡和蒸馏水。
2
咖啡灌肠浓缩液可以放在冰箱冷藏保存，务必要在两天内使用完毕。
3
灌完肠一定要补充益生菌，以免电解质失衡。
4
如果是早起空腹灌肠，可以在灌肠前吃几片水果提升血糖。
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