意米，对于便秘、尿多者及孕早期的妇女应忌食。
食材
1
大米 适量
2
小米 适量
3
意米 适量
4
绿豆 适量
5
枸杞 适量
6
凉清水 适量
方法/步骤
1
准备大米。
2
准备小米。
3
准备意米。
4
准备绿豆。
5
准备枸杞。
6
将大米，小米，意米，绿豆，都放入锅里。再填入适量凉清水。大火！煮开！转小火！再煮半小时！
7
等粥快煮好时，提前一分钟或者两分钟，放入枸杞。再煮一分钟或者两分钟！关火！盛出一碗大米小米意米绿豆枸杞粥！吃饭了！
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