很多女孩都受到后背长痘痘的困扰，烦人的痘痘把美美的背部害得满是痘印，让美女们夏天都不敢穿性感的裙子，那么如何从自身做起，跟痘痘说拜拜呢
方法/步骤
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充足的睡眠 睡眠充足是跟痘痘说再见的好方法，很多女孩喜欢熬夜看电影，逛淘宝，聊微信，经常是到凌晨才入睡，其实这样做是对身体很不好的，容易造成内分泌失调，导致痘痘的生长，所以合理的睡眠时间是很重要的
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有选择的吃 祸从口出，病从口入，女孩子总是喜欢吃零食，喜欢辛辣，重口味，油炸食品，却不知正是这些导致了痘痘的持久存在，堆在体内的不健康东西多了，就通过痘痘体现出来，所以选择健康的食品，还有多喝水，多吃水果，都能帮助我们体内废物的清除，促进循坏。
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换着法的洗很多女孩习惯性地总是用沐浴露洗澡，这当然能保持我们肌肤的光滑，但是会造成后背油脂的残留，加上我们后背自身油脂的分泌，很容易造成毛孔的堵塞，给痘痘生长提供了环境，所以根据小编自己的经验，一个星期洗一次肥皂是很有用的(个人觉得舒肤佳很不错）。但次数也不可以过度频繁。
注意事项
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这是小编自身的经验，当然有一些对肥皂过敏就不要随便试啦，哈哈
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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。