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妈妈
谣言一：味精会致癌味精的主要成分是谷氨酸钠，在许多食物中天然存在，水解后的谷氨酸更是构成蛋白质的氨基酸之一，参与机体的新陈代谢。在我们国家，味精大都以玉米淀粉、大米等谷物为原料，这些天然食物和谷物无毒无害，那么符合国际标准的谷氨酸钠，自然也是无毒无害的。 其关于安全性，美国食品和药品管理局（FDA）、美国医学协会、联合国粮农组织和世界卫生组织（FAO/WHO）食品添加剂联合专家组等权威部门的评审均一致表示：味精对人体无害。 此外，一些谣言中提到的味精加热到120 ℃以上时会生成致癌物——焦谷氨酸钠，实际上，这不是一种致癌物，仅仅是使味精的鲜味丧失而已，这也是为什么我们提倡菜快要出锅时再添加味精的原因。 除了味精，还有鸡精等食品添加剂也是无毒且不会致癌的，这些增鲜剂只要适量吃都是无害的。就算是营养价值高的食物吃多也不好哦，所以对于孩子或母乳妈妈的食物，控制好量、口味清淡、营养均衡才是紧要的。
谣言二：吃核桃可以补脑“补脑”其实是个很宽泛的说法，核桃中含有的ω-3不饱和脂肪酸确实对大脑健康有一定的好处，有利于延缓大脑衰老，但是这并不意味着它可以提高我们的智商。 此外，ω-3 不饱和脂肪酸也并非核桃独有，三文鱼、亚麻籽、花生以及很多其他坚果也都含有。要特别说明的是，相比于吃核桃，营养均衡对于大脑发育更加重要。
谣言三：鲜榨果汁营养更高一方面，相较于需要咀嚼、缓慢升糖的完整水果，可一饮而尽的鲜榨果汁会造成血糖上升的速度更快。要知道，看似小小的一杯鲜榨果汁，往往是两三个完整水果的集合，无形中，就让孩子摄入了过多的糖分。 所以与其给孩子喝（鲜榨）果汁，不如直接让ta吃水果来得健康，而且吃咬水果还可以锻炼孩子咀嚼能力。 另一方面，在榨汁的过程中，水果还会因氧化作用损失掉大量维生素C和多酚，同时还会丢掉不溶于水的膳食纤维等有益人体健康的成分。
谣言四：白发拔一根长三根头发是从毛囊中生长出来的，头发的颜色是由毛囊中的黑素细胞分泌的黑色素决定的。黑色素颗粒数量多，密度大，头发则呈黑色，反之则浅淡。随着人年龄的增加，人体细胞逐渐出现衰老，黑素细胞分泌黑色素开始减少，使得毛囊中长出来的头发是白色的形态。 不同毛囊之间是独立的，拔掉一根白发，之后从这个毛囊里出现的依然是白发，但并不影响其他毛囊。所以，白头发其实是拔一根还会长一根的。
谣言五：“洗洗”才能更健康女性的阴道内并不是一个无菌的环境，反而存在多种细菌和病原体，但它们本身会达到一种平衡，也不会引起任何不适。即便因性生活或抵抗力下降等原因出现轻度失调，阴道也会“自我调节”，重新恢复平衡，不需要通过各种妇科洗液的冲洗来进行清洁。 盲目使用妇科洗液来冲洗阴道，反而会破坏阴道内的菌群并且打破各种病原体之间的平衡，引起阴道炎和盆腔炎等疾病。如果是需要配合治疗妇科疾病，那也一定要在医生指导下使用。
谣言六：捂汗可加快退烧人发烧的时候，预设好的温度就被调高了，体温调节系统会默认这个“调高的温度”是正常体温。若此时用厚厚的被子去捂，会使原本已发烧的身体再经历一个体温再升高的过程，一旦体温达到39.5℃-41℃，甚至可能引起恶心、呕吐、惊厥等不良反应，甚至损伤大脑。 伴随着体温持续升高，身体会自然地“出汗”，随之体温有所回降，但要注意的是，降回去的仍旧是“升高的温度”，而不是正常体温。所以，捂汗降温不仅没效果，而且极为危险。
谣言七：流鼻血立即仰头可止血流鼻血时仰头并无真正止血的效果，反而会使鼻腔内已经流出的血液因姿势及重力的关系向后流到喉咙，进而被吞咽入食道及肠胃，刺激胃肠粘膜产生不适感或呕吐。若出血量比较大，还容易吸呛入气管及肺部。 正确的止血方式应该是将头部微微前倾，将出血一侧鼻翼推向鼻梁，并保持5-15分钟，等待血液凝固。 此外，还可以采取冰敷前额的方式，以达到降低血压、减少血流的效果。
谣言八：枕秃、出牙晚...都是缺钙枕秃不是缺钙。出生2个月后，几乎每个宝宝都会出现枕秃现象。不要给宝宝穿戴和覆盖过多，减少出汗，是减轻枕秃的好方法。当宝宝每天以坐和走为主时，枕秃就会消失。 那宝宝出牙晚算缺钙了吧？首先，宝宝满13个月龄，还没有出牙，才叫出牙晚。其次，出牙早晚主要是与遗传和牙龈是否受到了足够刺激有关，和缺钙无关。最后，尊重孩子自身的发展曲线，不必和其他家孩子乱比较，有的小时候长得慢点，长大就会快点，有的小时候长得快，长大会慢，孩子是独特个体，因人而异，只要健康成长就不用太担心。 另外补充一点，被微量元素检测结果检测告知孩子缺钙的家长，大家可以放心了，因为微量元素检测已被国家卫计委“叫停”6年了，而且检测本身也不准，不需要查。 如果是骨密度偏低了，很可能是宝宝正处于成长发育期，骨头在拉长，以便留出空隙让更多的钙填进去。这个时期骨密度低是正常的，这说明宝宝最近长得比较快，这是好事哦。
谣言九：胎毛刮掉，头发才长得好刮胎毛和勤剪头发助长发，这其实是没有科学根据的，宝宝在六个月的时候，胎毛会更新换代，之后长出的新发才是未来真正的头发。 过早给宝宝剃胎发，风险不小，很容易损伤皮肤导致细菌进入，引起毛囊炎，影响头发和眉毛和生长。
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