盐吃多了就会对身体不好，当然一点不吃也是对身体不好，如何去除过多的盐分呢？
方法/步骤
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在做菜的时候就要注意不要一下把盐放得过多，一点一点地放，这样也就好把握了。
2
平时要注意养成清淡的生活习惯，要知道一些健康的保养常识，对身体也会更好。
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对于一些腌制的食品，还是建议要少吃，当然不是说不可以吃，适当吃一些也是没有关系的。
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要把这些过多盐份的腌制食品在做的时候用温水泡一段时候，并且过一段时间可以换一次水。
5
水一次可以不用过多，注意少量多次就可以了，换上三五次水以后一般就可以去掉过多的盐分了。
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如果是炒菜的时候盐放多了的话，这个时候也就只有加入适当的水份，然后过滤一下再炒，也是可以的。
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