最近天气炎热在这个时候，大家应该多吃些清凉、排毒的食物，以增强身体
食材
1
梨子 一个
2
百合 适量
3
冰糖 适量
4
枸杞 若干
方法/步骤
1
百合拜开洗干净用温水浸泡30分钟，百合泡好后，清洗一下
2
梨洗净，去掉梨核，切成小块，放入清水中浸泡
3
大米洗干净用纯净水泡水
4
把碎百合块梨放入大米锅中加入冰糖用电饭煲煮，按煮粥。
5
2小时后开锅品尝
注意事项
注意洗干净
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