多语言展示
当前在线:1465今日阅读:6今日分享:31

怎样跳肚皮舞丰胸?

一般人想到肚皮舞就想到瘦腰,其实肚皮舞还可以丰胸,而且效果很不错。
工具/原料

舒适的衣服

步骤/方法
1

双脚打开与肩同宽,提臀收腹,双手轻轻放在大腿上。挺起胸部,感觉力量都集中在胸部上,尽力向前挺胸,上身用力往后仰。

2

腰部往前收,上身保持直立,然后慢慢往前倾,臀部往后翘,整个人略呈S状。做腰部的前后摆动动作。

3

双手放在髋部两侧,下身保持不变,胸部往左右两侧慢慢移动,尽量大幅度,左右各做4次。

4

接着胸部往前后慢慢移动,各做4次。

5

胸部以”左、前、右、后”的顺序依次移动,各做4次。然后再反方向进行。

推荐信息