任何一项运动项目接触久了，最终你对它的兴趣都会减淡。你应该多去尝试一些新的运类型，或者改变你目前的运动方式。
方法/步骤
1
把运动与喜好结合：例如，你可以在跑步机或健身车上听有声书籍或看你最喜欢的电视节目。
2
经常记录运动进度：经常性的记录自己的运动进度，会增强你的决心，还能起到督促自己的作用。
3
利用社群的力量：你可以加入一些健身群，也可以跟朋友一起运动，大家相互鼓励，互相观察、比较自己的进步，这有助于你保持强烈的运动动力。
4
激励自己：多去阅读健康与健身类的杂志或网站，并从人们发布的蜕变照片或事例中激励自己。有时候，读一些健身类的书、看一些健身者的身材照片，是能起到激励作用的。
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