先让宝宝以舒服的姿势平躺下来，一手贴在宝宝肋骨下方的上腹部往下滑到双腿，另一手也以相同的手法轮流滑，并视宝宝的接受程度，慢慢增加力道。
双手拇指放在肚脐两侧，由中心向外平行分推开来，力道要慢、缓、柔、圆，以缓解宝宝的胀气和便秘问题。
在宝宝的腹部上方，缓缓的以顺时针方向滑动，画出半圆；左手以同样的手法画出全圆，双手轮流交替，连续做数回。
L和U字按摩。右手掌贴放在宝宝的左腹上方，向下滑动至胯下，好像是写出英文字母“I”；接着，以相同手法，由宝宝的右腹上方平行滑到左腹上方，由滑到下方，好像是写出一个倒的“L ”；最后，同样以相同手法，由宝宝的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是写出一个倒的“U”，如此的连续动作，可帮助宝宝排气与放松，可视宝宝的接受程度进行数回。
“ㄇ”字按摩。此外，也可以时常照着图的箭头方向，好像手指走路，依序替宝宝按压肠子，路径很像一个大的“ㄇ”字，有助宝宝的肠胃蠕动。
定期替宝宝进行腹部按摩，婴幼儿常见的肚子痛、胀气、便秘，或是肠绞痛等肠胃不适的现象，就会减少很多喔！不过对肠胃功能不适的宝宝，除了物理按摩，还应该从根本上改善宝宝的肠胃状况，服用适合宝宝的配方奶进行营养补充。雀巢蔼儿舒就是一款适用于0–1岁胃肠功能不适婴儿肠内营养支持的深度水解配方。其蛋白质来源为100%乳清蛋白，易吸收、易耐受、帮助改善胃肠道功能；40% 脂肪来源于中链甘油三酯(MCT)，保证疾病状况下患儿良好的脂肪吸收；不添加乳糖，适用于乳糖不耐受的患儿；198mOsm/kg的低渗透压，易耐受，避免因高渗透压而引起腹泻症状加重；特别添加核苷酸：5.4mg/100ml，有效改善婴儿肠道功能，降低腹泻发生风险。这样，从根本上改善宝宝的肠道功能，再加上家长的悉心照料，宝宝们肯定能够跟进营养，追赶生长，很快恢复健康的！