秋冬换季必喝的养颜汤

花椰菜豆浆芝士汤——通透皮肤亮丽润颜　　配料：　　花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士 50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。　　做法：　　1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；　　2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；　　3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司掩蚂，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。

明虾炖白萝卜——排毒养颜细腻皮肤　　配料：　　白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。　　做法：　　1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；　　2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；　　3、喝的时候按自己的口味加盐调味；　　4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。

凉瓜苹果蜜枣汤——抗皱美颜排毒美肤　　配料：　　凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。　　做法：　　川肥1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。　　2、苹果洗干净，切块。　　3、洗干净蜜枣和无花果。　　4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。　　5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。