现代人工作、生活压力大，那么如何缓解自己的压力，让自己更好地工作和生活呢？小编来说一说。
方法/步骤
1
一，听歌、唱歌。如果你喜欢唱歌，可以约朋友去卡拉OK ,或自己在家唱全民K歌、听歌。
2
二，时常和好朋友小聚、聊天。诉说苦恼、释放压力，然后第二天再工作。
3
三，选择一个自己喜欢的运动项目，把它坚持下来。因为运动会释放压力，给你愉快的感觉，而且使你的身体更健康。
4
四，写日记。把你痛苦、麻烦的事情，写在日记里，这样你就不会那么麻烦了。
5
五，旅游。如果经济不富裕，可以到近处旅游，家门外的风景，也会让你忘了那些烦恼的。
6
六，做公益事业。尽自己的力量去帮助别人，帮助他人是快乐的，也是释放压力的办法。
7
七，培养一份兴趣爱好。因为兴趣会使你忘记烦恼和忧愁、释放压力。
上一篇：大话修仙银币怎么获得 赚钱攻略
下一篇：考试前，如何能有效缓解压力心理？