香蕉一根
器皿一只（碗）,
毛巾或海绵扑一件
第一步，准备原材料。香蕉，器皿（碗），盐（食用盐或沐浴盐），干净毛巾。
第二步：香蕉剥皮，折成小段，放干净碗里。洗净双手
第三步：香蕉捣碎，我是女汉子，用手捏碎了！美眉们可以戴手套（一次性的）去捏碎。加入食盐，搅拌均匀。
第四步： 准备开工！因为考虑到敏感皮肤美眉，今天就先从脚开始，比较容易测试是否敏感!大部分美眉的脚，手肘，膝盖，是全身皮肤比较干比较粗糙的部位，尤其是脚后跟，脚边比较干燥，长茧脱皮现象多，今天的小方法就是改善这些影响美丽的卫生死角
第五步：温水清洗双脚，擦干。干净的双手取用准备好的香蕉泥，分量比较多，连着腿部一起涂抹。涂抹均匀就可以开始按摩了，腿根延至脚底来回按摩，可以10到15分钟。细节是，通过按摩可以更好的放松肌肉，神经促进血液循环，最棒的是更好的吸收香蕉泥的营养成分
多按摩脚底，对全身健康都有重要意义！整个过程持续10到15分钟。（时间可以酌情加减）做完按摩就可以清洗了，香蕉泥粘到衣物不易清洗，建议大家用专用的毛巾或海绵扑（质地细腻的)清洗,可以用淋浴头调到合适的水温先进行冲洗一遍，剩余一点点残留可以用毛巾之类清洁彻底。最后擦干净抹上平常使用的护肤品大功告成了，看看皮肤，是不是变干净细腻了，最棒的是很润泽，滑滑的，肤色提亮了，变白了，为了验证效果，美眉可以只做一边部位比较！ 香蕉泥可以和很多水果食材混搭哦，成就不同效果!例子：皮肤油的美眉可以尝试香蕉加绿茶粉（大型商超花草茶叶专区可以买到）做脸部不能按摩哦，因为颗粒粗糙会伤了娇嫩的脸部肌肤！后背，关节，腿部可以用按摩的方式。所有的这些方法都很平民实用，爱美的美眉不妨参考实用哦！
第一：香蕉泥不要加水，，可以加类似固体的食材，如蜂蜜，酸奶。注意敏感，第一次用挑身体比较健康的时候试用，先用手或腿脚等不易过敏的部位!
第二：最好在洗澡前操作，文中提到了香蕉沾染衣物不易清洗，所以大家可以在洗澡之前做，从头到脚都可以使用，脸部不要按摩，切记！
第三：注意事前准备工作，比如，头发要扎好，不要散落下来，头发粘上香蕉也不好清洗！最重要的是注意安全！可以站在防滑垫上操作。
香蕉加盐或绿茶粉使用是注意频率，一般比较适合去角质去死皮使用，所以一个礼拜一次足够了，只用香蕉加奶蜂蜜的时候可以一礼拜3次或更多。
第四，所有的方法都不会太快立竿见影，坚持使用你会发现你的惊喜越来越多，问题越来越少！比较适合鸡皮肤，毛孔大，脸色晦暗的美眉！所有使用过程中的疑问都可以私信我哦，这些方法本人亲身经历，推荐给大家参考使用。