头发、梳子、洗头膏、温水、护发素、淘米水、姜、枸杞、啤酒、柠檬汁
洗头前，先用宽齿、圆头的梳子用舒适的力度把头发梳开，使附着在头皮上的污垢和灰尘浮于表面，这样既减少了洗头时对头皮的刺激，又能洗净头发和头皮。END
1、调水温洗头时，要调好水温，水温以头皮不感到烫为好，一般来说，水温在40°，较适宜。水温太高容易把头皮中过多的油脂带走，不仅损伤发质，而且还会让头发出油、产生头皮屑。2、洗1分钟涂洗发膏前，应先冲洗头发1分钟左右，让头发充分湿润。避免污垢残留头发中，还会造成头发清洗不彻底或者是打结。3、洗发膏搓揉20次左右应先将洗发膏倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，洗头发时采用画圈的方式，以指腹轻轻地按揉头皮，揉搓超过20次，这样可以使头发清洁的更干净。4、护发素停留3分钟左右（离头皮1~2cm)涂护发素至少离头皮1~2cm远，沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。护发素涂抹之后，可将热水浸泡过的毛巾拧干，冷却几秒，将头发包裹起来，3分钟后冲洗干净。护发素若直接涂抹在头皮上，容易堵塞毛囊，引起脱发。5、清水冲洗22秒清水冲洗至少22秒，并且需要冲洗两次，确保发根到发尖没有残留的洗头膏和护发素。部分人认为残留的护发素可以滋润头发，其实是个误区，残留的护发素容易堵塞毛孔，还会令头皮发炎。END
洗头后，最好用吹风机中风吹干，如果没有或不喜欢使用吹风机，用吸水性强的毛巾擦干即可。如果没有及时擦干，大量的水分滞留，影响血液循环，时间长了，可能造成慢性头疼。洗头最好选择白天，或是下班休息后，这样就有足够的时间等头发自然干。如若在睡前洗头，一定要等头发发根、发梢全部干透后睡觉。END
淘米水洗头：控油将淘米水放入容器中，发酵1~2天，然后清洗头发（注意：不用洗头膏），将头发根部全部放入脸盆中，头发根部充分接触到发酵后的淘米水，洗完用温水冲洗两遍即可。发酵后的淘米水有一种馊味很正常。
姜水洗头：预防脱发生姜切片放入水中熬煮，有枸杞的话，加入枸杞一起熬煮也可以，煮到汤汁变黄，有浓烈的姜味溢出即可。把姜水抹在清洗干净的头发上，把头发包起来，大约半个小时候放下，自然晾干，三到四个小时候冲洗干净即可。
半杯啤酒加=，一勺柠檬汁：增加头发弹性将啤酒和柠檬汁混合，在洗完头发后梳在头发上，注意不要涂太多，不要涂抹到头皮上。20分钟左右冲洗干净即可。END
早晚各梳一次头，能够促进血液循环。
头发清洗时间，较好时间一天一洗，但因人而异，尽量不要天天洗头，尤其是油性头质，天天洗头，反而会造成越洗越油。
每周建议洗头发3。