拓展项目高空断桥操作流程

空中断桥项目布置1.开始前，检查训练场地并准备器材，之后把学员带至断桥场地，面向断桥站成横排；2.任务：接下来我们要做的这个项目叫做空中断桥，这是一个个人心理挑战的项目，我们队的每一个队员都要在穿戴好安全装备后，从铁柱爬上断桥，站在木板的一端奋力跳向另一端，跳过之后在跳回来，就完成了这个任务。3.要求：当大家在跳的时候，要注意两点，第一，不要助跑。第二，不要立定跳，标准姿势是单腿起跳，越向前方。（给大家做示范），请大家在原地按照我这个姿势来回的跳几次，习惯一下这个动作。（在学员跳跃的时候，仔细观察大家的跳跃能力，每个人能跳多远？做到心中有数，同时关注三种人：年纪偏大、体重偏胖、中年女士，查看他们的跳跃能力）4.我们这个项目不是考察大家的跳远能力，关键在于挑战大家的心理，因此给大家的距离都是大家能力之内的，只要跳起来都可以跳过去，但是想一步迈过去是不可能的，大家必须要跳起来才能过去。5.器械介绍和使用讲解：做这个项目时，我们会用到一些专用的器械，请大家认真来听我的讲解，第一个是安全带，安全带有很多种，今天我们用的是半身坐式安全带，这种安全带分两种，一种是闭合式的，另一种是开放式的，我们今天用的是开放式的，这种安全带必须要打反扣。（一边穿一边给大家做正确的穿戴示范）第二种是头盔，大家在上去之前还要戴上头盔，有商标的位置朝前，一般的头盔都可以调整大小。（示范头盔的正确戴法）第三个是上升器，这是一个专用器械，它的作用是在整个攀爬的过程中保护我们的安全，它的工作原理是当它挂在绳子上的时候只能单向向上运动，一旦我们在攀爬的过程中手没抓住，或脚踩滑了，我们会被上升器吊住，不会掉下来，因此，在整个攀爬的过程中都是安全的。使用时注意，向上爬时，只需要推着他或提着它，当我们下来时就必须打开这个开关（指向开关的位置，向所有人演示）只要打开了这个开关，上升器就可以向下运动了，但是请大家在向下放上升器的时候注意两点，1.不要放得低于你的腰部，否则就危险。2.不要向下猛甩上升器，否则会把保险打开，上升器就会从绳子上脱落，就起不到保护作用了。6.队长的职责，请队长出列，（把队长叫到跟前，对他说）这个项目对大家来说很有挑战。因此你要带领全队给即将上去做项目的队员鼓励、加油，方式是：所有人都用一只手触到即将上去队员的身体，然后你来起头（喊1、2）大家整齐的喊一遍队训接着喊他的名字+两遍加油再大喊“YE”.你的第二个任务是在项目过程中的组织协调，比如，安排大家的先后顺序，，但是我建议第一个做项目的人自愿出列，并有表率作用。第三个任务是从你们队中选出一名有责任心的队员做安全员，因为我在这个项目过程是站在断桥上的，因此需要一名一位安全员协助我做好安全保护工作。他的职责是检查即将上去做项目的队员的安全带和头盔是不是正确穿戴了，并把上升器上的铁锁正确的挂在他得安全带上（把铁锁上的螺母拧到头后在松开半扣）7.再次询问全体队员的身体状况，特别是有心、脑血管疾病和腿脚疾病的队员，如果有，告诉大家，规定，有这样疾病的队员不允许做这个项目。8.对学员的控制，当你在断桥上一切准备就绪时，才可以让学员上来，学员上来后，首先让他背靠铁柱站好，然后给他挂上铁锁并锁好，与此同时，和他聊天，比如，是不是很紧张，做没有做过这个高空项目？家里的房子是高层的吗?问他是不是准备好，如果准备好，你让他先不要跳，然后告诉他看看高处和周围，不要向下看，做几个深呼吸，平复紧张的心情。如果学员说准备好了，对他讲三句话，1.站在前面时要把自己的脚掌探出板子前沿5~8cm；2.把手上的保护绳向前甩出去；3.全力以赴的跳出去，有多大力量就使多大力量。9.当学员心理压力较大，无法快速完成项目时，培训师有如下四中可以选择的方式：1.如果学员自尊心较强，心理障碍不大，用皮格马利翁效应解决；2.超过5分钟，学员没有跳，告诉他器械的安全性，消除他的担心，若还不敢跳，可以把木板距离缩短，3.超过10分钟还不跳，培训师和学员换位，并跳过断桥，站在对面，伸出手，指示学员也伸出手，然后握着他的手，一起喊1、2、3把他拉过来，过来后，和他换位，返回原位，指示学员自己跳过来。4.如果学员年纪较大，并且感受到他心路压力较大，可以诱导其放弃项目，如果学员坚持不做，不必勉强。项目回顾： 1.把握机遇，跨出这一步就是海阔天空； 2.修炼平常心； 3.能够成功的人往往是经常自我加压的人； 4.扩大心理舒适区； 5.断桥一小步，人生一大步；