瘦脸精油一瓶，水
清洁脸部后取适量精油,涂于面颊两边用两只手交替从下巴向发际按摩脸部,直到精油完全吸收。
瘦脸按摩一步一步来：第一步：清洁脸部，将瘦脸提升精油4-5滴均匀涂于面颊两边（想瘦哪就涂哪），直接涂抹面部按摩至渗透，或者在芳疗师指导下使用。 第二步：先按摩脸颊，这样可以使脸部轮廓更清晰。将适量的精油倒在手心上，两手轻贴增加精油的温度，并在脸上均匀分布。然后，用中间三根并拢的手指，沿下巴至太阳穴的路线，按摩8-10次。 第三步：按摩眼部，因为眼部浮肿也会让整个脸看起来胖胖的。用双手食指和无名指由内而外地打圈，按摩眼眶四周，连续做8-10次。 第四步：按摩鼻翼，同样用双手的食指和无名指，由内而外向斜上方打圈8-10次。 第五步：颈部按摩，千万不要认为这一步跟瘦脸没关系，颈部肌肉如果松弛了，不但会出现大量皱纹，而且还会让你的下颌轮廓渐渐消失，脸自然显得胖。
按摩颈部有两种方法：a：手由左侧锁骨慢慢轻推至左下巴，左手同样，两边各做8-10次。b：沿着锁骨至下巴的方向，先用右手按住左侧颈部，然后食指和无名指把所按的皮肤撑开，同时左手在上面打圈，两侧交替做8-10次。
最后告诉大家平时需要注意的事项。 1.多运动 运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，强烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。运动是众所周知的减肥方法之一，无论你想瘦的是哪个部位，都必须要坚持运动哦! 2.保证充足的睡眠 天天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时维持水份及养分，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了! 3.要注意健康饮食 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜、苹果等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，由于它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 4.食疗瘦脸法 在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新奇鸡蛋的蛋清，一汤勺以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。 5.沐浴瘦脸术 高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以天天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜推拿面部，浸浴时间以20分钟为宜。 6.左右撇嘴 双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，维持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消逝掉。 7.改变你的洗脸方式 改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。不要为了怕麻烦就随便洗一下脸，如果你想要拥有精巧小脸的话，就要开始改变你平时的洗脸方式咯! 8.多吃西芹 芹菜中纤维含量相当高，所以更须要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而须要消耗5~8卡路里的热量，进入肠胃中又须要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦! 9.矫正你的呼吸习惯 呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的外形及牙齿的咬合，很多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
坚持，加油哦！想李冰冰这样的脸型，我们不是不可能拥有哦~!
温馨小提示：多吃瘦脸食品也会让瘦脸操的效果会更好，如具有收紧皮肤、增加弹性的鱼类和豆制品，以及冬瓜、西红柿、葡萄、西瓜等各种蔬果。使用前须清洁皮肤。正在发炎的皮肤尽量不要用按摩，轻轻涂抹即可。