草莓营养价值丰富，酸酸甜甜，被誉为是“水果皇后”。那么吃草莓有什么好处呢？
工具/原料
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草莓
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养生功效
方法/步骤
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1.常吃草莓能防止掉发：草莓含有叶酸，鞣花酸，维生素B5和B6，这有助于防止你的头发稀疏与脱落。此外，矿物质，如镁和铜等，有助于防止真菌生长和头皮屑。
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2.草莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于延缓衰老，保持皮肤健康和长时间防皱。草莓还是水杨酸的天然来源，众所周知，草莓是痤疮的天敌，是完美的自制面膜。，所以多吃草莓可以养颜。
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3.草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养，有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。此外，草莓具有抗炎特性，保护你的心脏，所以多吃草莓可以预防心脏疾病。
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4.假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，所以多吃草莓可以提高记忆力。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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