低血糖有什么症状

如果非糖尿病人群空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值低于3.9 mmol/L，即可诊断低血糖。当然，这是通常情况下诊断低血糖的标准。

由于存在个体差异，有人在血糖不低于此值时也可以出现低血糖症状，但也有人在血糖低于此值时没有明显表现。

低血糖刺激交感神经兴奋，产生心慌、手抖、出冷汗、紧张焦虑、饥饿、面色苍白出汗、心悸、流涎、软弱无力、心率加快、四肢冰凉、收缩压轻度升高等症状，这些症状可以理解为低血糖发生后身体传递给我们的预警信号。

由于脑细胞能量供应不足，人体会出现相应的中枢神经系统症状，如情绪烦躁、言语及行为异常、易怒、注意力下降，严重情况下会出现嗜睡、昏睡、昏迷等意识障碍症状。

特别需要警惕的是无症状性低血糖。这种情况多见于老年以及病程长、自主神经功能损害严重的糖尿病患者。可无任何征兆地发生低血糖性昏迷，如不及时发现并纠正低血糖，甚至会危及生命。

一日三餐要规律，运动前应增加额外的碳水化合物摄入，避免空腹剧烈运动及劳累过度，尤其记住少饮酒。特别是空腹喝酒是大忌！

规律监测血糖，不要光凭感觉，等身体出现异状再去检查就为时已晚。大家不妨在家备一台三诺血糖仪，它能随时并准确反映真实血糖指数，省去了大家奔波到医院排队检测麻烦。

养成运动习惯，根据自身情况出发，不超负荷运动，规律运动。像骑自行车、打羽毛球、慢跑、散步等都可以，都是非常健康有效的有氧运动，对身体有益，要坚持！每次大概控制在40分钟以内，当然要根据个人的具体情况出发！

糖尿病病友在服用药物的时候，应在专科医师的指导下使用。平时也要随身携带一些糖果、巧克力等含糖量高的食物以备不时之需。