我们都知道熬夜对身体健康会有很大的影响,但是由于工作或是其他的原因,我们每个人都不可避免的会加夜班.有的人甚至是通宵.下面来看看这些建议吧.多吃猕猴桃和猪脚,因为猕猴桃可以补充水份和维生素,而猪脚可以使皮肤有弹性,这可都是呵护皮肤的佳品哦.多吃苹果和冬瓜因为它们可以消肿利尿；另外三文鱼、酸奶这些食品也都是可以减缓衰老的.喝绿茶或用枸杞泡水,煲汤喝能够养肝,补气,明目.吃鸡蛋、燕麦,它们提供高蛋白帮助补充大脑营养；少量喝些红洒,还有多吃些木耳可以帮助排出体内毒素.
上一篇：怎么做红枣枸杞山药泥
下一篇：论熬夜的危害性