首先，装备一定要跟得上。为什么呢？你拿一个比较差的牌子和拿一个比较好的牌子和自己同等实力的人打，你肯定输的。手感不一样，差牌子你技术不能完全发挥出来。还有，重要的一点是，这是个习惯的过程，用好拍子能使你的感觉进步，这是个过程，一旦你习惯了，同样的实力能发挥出更高的水平。这个我比较有经验，刚开始我也不懂，认为有好技术拍子差点没关系，后来和一个和自己差不多实力的人过招，我分别用了两种质量的拍子，结果技术差距比较大。如果我一开始就用好拍子练，技术一定会进步更多。 在这里，希望给大家喜欢乒乓的朋友提个醒，如何你还在用差的拍子练习的话，建议你换个好点的拍子吧。当然了，球也是一样的。
装备有了，没个好技术当然也不行，驾驭不了好的拍子也是令人头疼的事。提高技术，其实说难不难，说简单也不简单。好技术离不开练习。关键是练习的得有方法。 自己练习。一个人的时候怎么办？那么就自己练习。颠球，对着墙打我相信大家都会。别小看这些基本功，对你打球可是有很大帮助的。颠球，由高到低，由快到慢，由少到多。这些是最基本的。不管你技术多高，本人都建议你每周坚持练习一小时。关于对着墙打，我建议由远到近，最后越近越好，球与墙碰撞的频率越高，越考验技术性。一分米的距离我觉得是最好的，至少能保持持续100下。这个相当重要。对你的力度，控球能力有很大的帮助，不信的话可以试一试。
前面说的都是自己一个人的时候。 关键的对战当然是重中之重。我的经验是至少和自己现阶段水平差不多的人练习。千万别和比自己水平低很多的人练习。因为，你不仅不会进步还可能退步。说句玩笑话，你把对方练上去了，把自己练下来了。当然，最好和高手过招，别怕受打击，因为这能使你突飞猛进。和他们过招你会发现自己身上的不足，比如基本功不扎实，心理素质不行，技巧掌握的不好，爆发力还有欠缺等等。发现了这些缺点课下多多练习，进步会很快。
最后我要说的是姿势。有人肯定认为姿势是最重要的。是的，没错，姿势很重要。正确的姿势是打好球的关键。所以你不难发觉，有教练教的打球一眼就看出来，看起来很专业。 但是，我为什么现在才说姿势呢，因为有很多人并没有教练教，而是自己玩出来的。那么现在我就说下玩到现在最应该掌握的姿势，抽球与拉球的姿势。这是最关键的姿势，如果你打到现在还没掌握，你应该好好掌握下。不管是左手还是右手，抽拉球的姿势都甚为关键。 记住，当你右手抬起抽拉时，拳头不要超过你的鼻子。胳膊前半部分发力。如果你能做到，你会发现你抽拉球的精准度会大大提高。这相当重要。这是最实用的。如果你姿势不正确，请尽快改正。 当然了，其他的姿势也很重要。我也是边玩边由专业的人指导的。所以我结合我的经验讲些实用的方法。如果你想学的更专业，你肯定需要一个好的老师的。
你可以报个学习班，和教练学习。我在这里只是分享下我的经验。我觉得一定会对大家有帮助。