怎么保护视力?

最新调查表明，学生中视力不好的7岁儿童占7.92%，14岁占35.7%。可见青少年时期是保护视力的最佳时期。造成视力不良的原因主要与不注意用眼卫生有关，如读写姿势不正确，眼睛与书本距离太近或照明光线不足等，这些都容易增加眼睛的负担，造成眼肌疲劳从而影响视力。那么，我们应该怎样保护视力呢？

方法/步骤

第一，合理安排、利用时间。连续读写的时间达到40~50分钟，就要适当休息10分钟，如进行远眺或户外活动，放松眼肌，让眼睛得到休息。