停止购买你不需要的东西。很多人的生活是这样的：辛勤工作赚取一大笔钱，然后用这些钱购买一大堆东西。买东西把钱花光了，于是再辛勤工作，重复以上循环。如果你难以控制自己的生活和时间，很可能是因为你的工作太多了。如果你减少开支，就不必不断努力工作，压力就会减少，而你也将拥有更多自己极度渴望的空闲时间
避免同时间处理多项任务。你或许认为这样能更快完成工作，及充分利用时间，然而事实上，同时处理多项任务使你必须花更长时间做完所有工作。此外，工作质量也会下降，因为你无法完全投入进行某项工作。想一想：你通过网络电话和的计划，同一时间你也与母亲聊电话，规划某个亲戚的婚前派对。你是否认为自己做得非常好？如果一次只专心处理一项工作，你将发现完成所有工作的时间快了许多，而且你更能全心全意地投入工作
不要承担过多责任。你觉得难以掌控自己的时间和生活，或许是因为承担了太多责任，比如在工作上负责新项目、每周负责举办一次“女孩之夜”聚会、每个早晨教瑜伽或帮助邻居重新装潢房子。思考一下这些事情是否真的如此重要，哪一项是你为自己而不是出于义务才做的。当然，你不能因为自己不想做某些事，而完全甩手不干，但可以找出作息时间表上哪些活动可以删掉，你会发现这对自己是多大的解脱。
让生活更有条理。把事情安排得井然有序帮助你更好地控制时间。准备一个记事本、行事历、可以书写的钢笔和空白的笔记本（写上待办事项），这将使你更加轻松。你可能认为自己在忙碌的状态下把事情办得更好，而且你总是找得到所需要的东西放在哪里。然而，整齐有序的桌子、提包或钱包可以减轻你的压力， 因为你清楚每样东西摆放的位置，不需要浪费时间寻找收据、电话号码或备忘录。
别喝太多酒。每周和男性或女性朋友喝酒一到两次能帮助减轻压力及放松，让你在一整天的工作或上课后好好放纵一下。但如果你习惯下班后喝酒以忘掉所有压力，这只会增加你的压力。你可能与女友在周五晚上出去玩，喝多了，结果周六的大半天都赖在床上浪费时间，而不是趁周末提早起床练瑜伽，到农贸市场购物，或努力完成自己的诗集。酒精就是通过这样的方式，让你更无法掌控自己的时间和生活。
每周做饭。这里提供你一个节省时间的快速方法：与其每个傍晚花超过一小时做饭和清理厨房，不如一周只花两三天烹饪，一次过做好接下来数天的食物。例如，在周一做好可以一直吃到周四的美味面条，然后再准备一道色拉或其它简单菜肴，使晚餐更丰盛。这样你就无需每天都煮不同的食物。
不要拖延。拖延的感觉如此美好，怎么会是错的呢？那是因为它妨碍你做自己应该做的事。花时间在网上订购好朋友的生日礼物（即使她再过三个月才生日），或回复重要的微博信息，你可能认为自己真的有在做事，但让我们现实一点吧：手头上不是还有更多更重要的事情等着你去做吗？如果答案是肯定的，请马上处理你一整天都在逃避的工作，你会发现做完事情的感觉实在是太好了。
提早抵达目的地。你觉得自己无法掌控生活，其中一个原因可能是你总是东奔西跑，处理一项又一项工作。这使你感到紧张、疲惫，也让等待你的人对你留下不好的印象。提早10分钟到达目的地，无所事事地等待好过像个疯子一样四处奔波，企图踩着点抵达，然后等着心跳平复。假装每个会议都提前15分钟，根据调快的时间准时出席会议。当然，这么做无法帮助你处理更多工作，但能改善你对时间的态度，这才是最重要的。
每个早晨提前计划一整天的行程。每天早上醒来或者在前一天晚上（如果你充满斗志），制定第二天的计划。写下你要完成的所有事项（无论是与工作或学校相关的），然后安排好时间吃午餐、运动、和朋友闲逛或进行自己想做的事。你也可以制定一周的计划，但安排每一小时的活动更具挑战性。
腾出独处的时间。在制定一天或一周计划时，你或许认为首先必须减掉独处的时间。但是，独处时间和你与家人、朋友或爱人相处的时间同样宝贵。独处的时间将帮助你重新获得能量，理清思路，让你精力充沛地应付接下来的社交活动或工作。记得每周至少花数小时独处，如有必要，可以提早起床让自己独处。别让朋友的临时计划妨碍你与自己的约会。
把工作安排在精力最旺盛的时段。学会辨别自己工作效率最高的时段。大部分人在早晨起床、神清气爽的时候效率最高。有的人度过漫长一天后，终于在傍晚放松下来时反而效率更高。有的人则在下午享用咖啡后充满活力。当你找出自己效率最高的时段后，把最困难、苛刻的工作安排在那个时间，以充分利用自己的精力。此外，你可以把最简单的工作安排在身体比较倦怠的时候，像是午餐后、或是下班前一小时（总是盯着时间等下班的时候）。
获取充足的睡眠。当人们忙碌时，第一个被牺牲的总是睡眠时间。但是，如果你真的想要掌控自己的生活和时间，就无法行尸走肉、浑浑噩噩地度过每一天。确保自己每天至少睡7到8小时，每晚都在同一时间上床休息，每天早上同一时间起床，让身体习惯自己的睡眠模式。
吃健康的食物。如果你想要充分利用每一天，那就抽出时间吃丰盛的早晨、使你充满活力的午餐和有营养的晚餐。你也许真的很忙，或自认太忙而没时间好好吃顿饭，但无论如何，还是必须把吃饭当作头等大事。不要在上班途中囫囵吞枣地解决早餐，反之，请坐下来边看报纸边享用一碗燕麦。即使你必须提早15分钟起床，也不要错过早餐。别为了节省时间、提高工作效率而在办公桌吃午餐。最好能好好休息，享受一顿有营养的午餐。吃足以饱腹的晚餐，这样你在晚上不至于饿醒，但也别吃得太过油腻或丰盛，以免整个人昏昏欲睡，消化不良。
腾出时间做些有趣的事。你在制定每周时间表时，也必须规划娱乐活动。只是埋头工作，没有时间休息，一样无法让你感觉自己能掌控生活和时间。你也许认为娱乐是多余的，是一种奢侈。但这是不对的，你应该把它当作日常生活的重要部分。计划在周日下午和朋友打一场迷你高尔夫，和爱人看电影，或和母亲一起做饭吧。
每90分钟休息一次。人类的大脑不能连续8或10小时集中注意力。事实上，任何人在工作90分钟后都需要休息。你不应该把休息视为软弱。每工作90分钟后，你可以吃些点心、享用午餐、打电话给好朋友、步行20分钟，或让眼睛休息15分钟。做你需要做的任何事，帮助自己重新理清思路，再次投入工作。休息实际上能帮助你更快完成工作，因为你将对处理公事更有热情
充分利用通勤时间。别再浪费你的通勤时间。相反地，你可以在开车上班的途中听有声书，或在下班途中，戴上耳机和朋友或家人通电话，了解他们的近况。你也可以关掉收音机，利用这段时间反思自己的生活，看看可以做出什么改变来提高生活素质。如果你想缩短通勤时间，可以尝试早点起床上班，下班时提，以避开交通最繁忙的时段。