贫血，对女人而言，似乎是一件很常见的事儿。铅华洗去，贫血导致的面色苍白、容颜憔悴一览无遗，这无疑是美丽容颜的败笔，如何才能状态满格，面色红润，美丽动人？很多人会首先想到阿胶，的确，阿胶是补血佳品，补血效果明显，是不二之选！然而还有哪些更加经济实惠的补血方法呢？
工具/原料
面色红润，光彩照人
方法/步骤
1
四物汤【材料】当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。【做法】1）排骨洗净斩块，汆水捞起；2）将当归、熟地、川芎、白芍分别洗净；3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。【功效】补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
2
三红汤【材料】红枣７枚、红豆50克、花生红衣适量【做法】相当简单，就是一个字“熬”。【功效】这道补血汤，材料最容易买到，煮起来也相当简单。而且补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
3
消肿汤【材料】20克薏仁、30克红豆、适量冰糖【做法】1）将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天，然后再取出沥干备用；2）把薏仁和适量的水放一起煮，煮至半软的时候再将红豆放入煮熟，之后再加冰糖即可。 【功效】此汤可以起到利水消肿的作用，同时还可以益气补血，清热排脓，有利女性养颜美容。
4
山楂桂枝汤【材料】山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。【做法】将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。【功效】具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
5
乌鸡黄芪汤【材料】乌鸡250克，黄芪30克。【做法】1）乌鸡洗净，切块；2）把黄芪中的杂质取出，然后以干净纱布包裹好，与乌鸡一同放砂锅中，以慢火炖熟即可。【功效】补气血、益肝肾、和血脉。适用于女性气血缺乏引起的心慌气短、产后气虚、头昏目眩、月经不调等症状。
上一篇：脸上的黑头怎么去除