秋季膳食养生不知不觉间已经成为生活中的热门话题，看似和健康没有直接联系的心情，却对饮食，运动有着不可估量的影响。所以秋季养生第一步就是放轻松哦。中医非常重视人的心情，心情与人体息息相关，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，悲伤肾，可谓牵一发而动全身。经常保持高兴愉快的心情，才能够让人益寿延年。
工具/原料
香菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。
步骤/方法
1
香菇水发、洗净；冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用。
2
姜洗净切丝；将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开。
3
将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。
注意事项
按照五行配五脏的中医理论，秋季通肺，代表颜色是白色，因此，中医理论认为，多吃白色食物有利于肺的功能。比如燕麦、淮山、莲子、芡实、鱼鳔、银耳、雪梨、蜂蜜等都有滋阴润肺作用。“冰糖银耳”、“雪梨汁”是很多女孩子都喜欢吃的甜品，都可以起到润肺的作用。
上一篇：我的世界神奇宝贝怎么刷超梦指令
下一篇：波克比怎么进化