凉拌莴苣
制作简单，口感清爽
工具/原料
莴苣、芝麻
方法/步骤
1
莴苣切丝
2
调制调料：醋、盐、鸡精、料酒、麻油、香油...
3
再炒熟一小碗芝麻
4
调料倒上去，拌一拌，再撒点芝麻，完工！非常的简易
5
莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸，可改善糖的代谢功能。
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