腿举不同站姿分别锻炼什么部位，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
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我们的脚尖朝内的脚尖是垂直往下的。
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练的部位就是以股室外侧为主的。
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同样的还有一种是双脚外打开。
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这样往下就练我们的大腿内侧。
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动作要点，切记腿，不能锁死，否则非常危险。
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双腿上去的时候，微微的弯曲就行。
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还有一种站距站姿，双腿往上再往下。
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这个动作方便的就是我们的大腿后侧。
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注意事项，不能稍轻轻的弯曲。
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要尽量的蹬直一点，这样才能拉伸到大腿后侧。
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腿举，它能更好的刺激腿部的发展。
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它是孤立性的顾虑性会更强一点。
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但是重量上一定要适量。