黑芝麻是一种绝佳的食物,它不仅可以乌发,还有很多功效。下面小编就和您一起聊聊黑芝麻的功效,及它如何调理身体。
工具/原料
黑芝麻
方法/步骤
1
高血压的老年人,如果每天吃降压药的同时,再按时服用一些黑芝麻,可以有效辅助降压。
2
黑芝麻中还含有丰富的脂肪和植物蛋白,和多种维生素。同时也是补钙的佳品。
3
当然,黑芝麻最大的好处还是乌发,黑芝麻中的植物黑色素是天然的染发剂,长期食用可以帮我们预防白发再生。
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黑芝麻还是养颜润肤的良品,其原理是清除老化代谢产物提高抗氧化酶活性,可以延缓批复衰老。
5
诚然,黑芝麻不可能直接生吃,我们可以熬粥的时候加入适量黑芝麻,或者在制作菜肴的时候适量添加黑芝麻。
注意事项
黑芝麻对我们的身体有很多助益,希望大家能够经常食用。
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