湿气主要产生于夏秋之交，若湿气淫胜，伤人致病，则为湿邪。湿邪为病，秋季是祛湿的最佳时机。错过秋季祛湿，积攒了一夏天的湿气，就会留在身体里，无法排出，对身体造成不可逆的伤害，最终演化为各种急、慢性疾病。大家一定要认真对待身体含有的湿气。
工具/原料
金雀饮
方法/步骤
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引起湿气的原因是什么？很多人以为湿气离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。
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为什么要及时治疗湿气？很多注明的中医学养生专家都认为，湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。 湿气不会自愈，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康，起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时，胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病，甚至是恶性肿瘤。
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怎样自测下自己是否有湿气？看是否会有以下的症状：1：胸口闷，喉咙有痰（肺弱）2：频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）3：乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困4：全身肌肉关节痛
注意事项
气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现身体含有湿气的蛛丝马迹一定要及时的采取治疗疗程。
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