夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。昨儿煲了一锅冬瓜薏仁鲫鱼汤，夏天祛湿的好汤啊。薏仁、冬瓜祛湿利尿。鲫鱼健脾养胃。夏天的时候一周喝个一次两次的对身体还是很好的。
工具/原料
原材料：薏仁、冬瓜、鲫鱼、勾起。
方法/步骤
1
准备好材料
2
薏米仁洗净后放水中浸泡一个小时，枸杞洗净备用。
3
冬瓜去皮切成块儿。
4
鲫鱼去除内脏洗净备用。
5
锅中放清水，把鲫鱼和薏米仁放入锅中大火烧开。
6
开锅后放入葱段和姜片，倒入少许料酒，改文火慢炖50分钟。
7
50分钟后放入冬瓜炖煮10分钟。
8
放入枸杞炖煮5分钟，放入适量盐，淋入香油即可出锅。
上一篇：滋阴降火汤有哪些
下一篇：热天喝什么汤清热解暑