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流星群宅舞教程

一天晚饭后散步到街头,发现一群活波可爱的孩子在跳舞,欢快的音乐、轻盈的动作深深地吸引着我,看完他们跳舞后,不由地走近他们,问这是什么舞,孩子们回答说是:“流星群宅舞”,现在青少年中很是流行。于是俺回家就找视频跟着学习,学完后感觉自己年轻许多。下面给大家分享一下学习流星群宅舞的教程,希望你也能舞动起来,让自己变得更年轻健康。
方法/步骤
1

先是左脚在前,右脚在后,右手随着身体向后仰的动作抬手向上摆动,左手向身后摆动,交替向前送胯,随音乐摆动4拍,左右交替共8拍。

2

接下来跨步伸左脚尖,腿向前攻,脚尖由前向右转,左手臂向前功,右手臂向后伸开。脚尖与脚跟交替收回来,双手收在胸前,含胸弓背,然后再随着脚尖脚跟的转换双手向下压4拍,共8拍。

3

然后再左脚尖向右前方、,左手扣成掌心向下,抬右臂从上向下来,再换右手扣成掌心向下,右脚尖向左前方,抬左臂从上向下来,左脚伸出去收回,右脚伸出去收回。

4

接着是抬左腿踢左脚,抬右腿踢右脚,交替跳起,双手也随着左右腿向上交替抬起摆臂,每次4拍,交替8拍。然后左脚向前踏步,右脚跟上,双手握拳向上随身体一起摆动左边4拍,右边四拍。

5

再出左脚,右手从左前方出去,然后挺胸、顶胯、手臂向下拉下来,然后出右脚,左脚向后来,抬左手手臂,然后挺胸、顶胯、手臂向下拉下来。这样交替进行4拍。

6

接着双手摊开,脚转一圈地走,一圈4拍,这一小节就结束了。回到原位反复练习。将这个小节练习熟练后,再进行下一小节的学习。学习方法也是一个动作一个动作地分步学习,然后再连贯起来。

注意事项
1

在看教程分解视频动作时,要一个节拍一个节拍的练习动作,不要急于求成。

2

要多看视频动作分解图,多练习,熟能生巧,自然就会跳的自然流畅。

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