生气和消气是人类情绪的正常代谢,每个人都是通过不断的升级和消极来维持心理平衡的,如何消气?
工具/原料
消气
方法/步骤
1
当你愤怒情绪即将爆发的时候,提醒自己保持理性冷静。暗示自己别发火,否则伤身,有涵养的人一般能够自我控制。
2
凡事将心比心,就事论事,若都能站在对方的角度来看问题,就容易消气。
3
不听信流言蜚语小道消息,听了也不生气,不用别人的错误来惩罚自己。
4
无论遇到什么事情都能心平气和,不马上做出恰当的回击,给对方承认错误的机会。
5
不斤斤计较,打击报复,学会宽容就不容易发火,学会消气,要从现在开始。
注意事项
消气很重要
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