如何健康饮食减肥
方法/步骤
1
1.减少食物的摄入量
2
2.降低热量的摄取
3
3.每天1餐流食 5周减10磅
5
5.减少脂肪摄入与举重结合
6
6.减少脂肪摄入与举重结合
7
其实健康减肥的方法有很多，这只是小小的一点(网页上直接搜索就有了了解学习一下，那里有很多这方面的专业知识，我也是在那学到的，呵呵。。 祝你减肥成功哦。。。。
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2.降低热量的摄取
3.每天1餐流食 5周减10磅
5.减少脂肪摄入与举重结合
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