如果你时间利用率低下，无法很好的利用细碎的时间，对工作的执行力较差，可以看下这篇文章
方法/步骤
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美好的一天从早晨开始，有个充足的睡眠可以很好的执行一天的计划；早上先花5~10分钟思考一下一天的计划，先工作计划再个人计划，工作计划按照轻重缓急分别处理，个人计划最好是个人提升类优先计划。
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时间重复利用的思考，解释一下，写这个是考虑时间的综合利用。例如：早晨刷牙的同时可以盛粥，天热开风扇凉粥的同时可以晾衣服等等。
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工作是做不完的，合理的计划有助于提高一天的工作效率，计划不必太细，可以将计划分成几大类，逐个细化，中午最好留30~45分钟的午休时间，我建议可以先睡觉，在看书，可以12：00~13:00午休，然后13:00~14：00看书。晚上下班属于休闲自我的时间段，有时间有精力可以自已逛菜市场做饭，培养这个习惯，会发现慢慢贴近生活，更好的生活，饭后可以去楼下散步（30分钟以上），附件有跑道的话，跑步健身也是挺好的选择，最好在9点左右回家，休息半小时，10点之前完成洗漱，10：30左右睡觉，切记不要熬夜！！！
注意事项
只是个人的一天生活的习惯，只做参考，欢迎互相交流
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