不要熬夜，睡眠不足会击垮你。如果你经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。要打败这个敌人，一定要抓住每个机会。在班车上，在午休时，等着理发时，只要一有空儿就眯一小觉。
方法/步骤
1
不要让酒精影响你的肌肤。酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。因此，对于酒类躲得越远越好。
2
不要用过期化妆品。当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或粉饼的一刹那，细菌就开始侵入了。当再把它们放回容器去的时候，更多的细菌就被收集起来了。如果是使用过期的化妆品，让细菌停留在脸部，这样你不会变美丽只会越来越丑，各种肌肤问题都会找到你。
3
不要让肌肤干燥。干燥会滋生像皱纹、疤痕、色斑等肌肤问题，不仅如此，干燥的肌肤总使人想起老人，无形中增加你的年龄。要想青春美丽，你就得让肌肤保持水润。除了正常的喝水要做到，保养品使用也要保湿效果好的，也可以通过保湿面膜、纳米喷雾加湿器来加强补水，内外兼具效果更好。当然也要使用家用式加湿器，改善空气环境中的水分含量。
4
不要让错误的节食侵害你。错误的节食会让肌肤产生松弛、暗黄、斑、痘痘等，所以请不要再过度节食了，检查你的节食菜单是否错过了一些对肌肤好的食物，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。