按摩三穴位预防恶心呕吐

中医推拿

基础油

按摩内关穴，腕横纹上2寸，在两个大筋之间，轻轻按压有一种很酸胀的感觉。“通则不痛，痛则不通”。如果按摩内关消除痛感，疏通心包经也就不会恶心、呕吐了。手厥阴心包经内关穴，还是心包与三焦络穴、八脉交会穴之一。五脏六腑只有心脏有两条经络，一是手少阴心经，关联心室；另一是手厥阴心包经，源于冠状动脉，本经分两条线路，一线出天池穴走中冲穴，上行线随脑动脉走大脑。因此，心包经关联冠状动脉与心脑血管。自我按摩，涂少许基础油（即精油，无添加，下同），左手按摩右手内关，右手按摩左手内关。方法一，点按内关15秒，慢慢放松，再点按，重复3分钟。方法二，拇指旋转按摩3分钟，力度由轻到重；反复按摩3次。预防心包经不通引起恶心、呕吐，其实，恶心是一种人体自我保护方式；呕吐也是人体为维护经络正常运行，采取自我保护的排异方式。按摩内关解决心包经瘀堵造成的恶心、呕吐、晕车、晕船等等。

按揉神阙，神阙就是肚脐，任脉在腹部的大穴。按揉神阙解决除心包经、胃经之外，其它脏腑经络引起的恶心、呕吐等。用手掌顺时针、逆时针交替按摩，比如顺时针300圈，再逆时针300圈。按摩力度轻重交替、动作和缓，以腹部发热、无不适感为宜，神阙穴还是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。每日晚睡前、早晨起床前，涂少许基础油，平躺在床上，放松身心，将手掌覆在神阙穴（肚脐眼）上，先用右手顺时针稍用力按摩100次，再用左手逆时针按摩100次，次数多一些，效果好一些，见效快一些。

按摩公孙穴，位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。公孙是足太阴脾经络穴，络胃经；八脉交会穴，通冲脉。脾为“后天之本”，运化水谷精微，统领食物的消化、吸收和运输的功能。而冲脉是十二经脉和五脏六腑气血的要道，上贯于头部，下渗于四肢。按摩公孙是隔经取穴，脾经穴位，预防胃经引起恶心、呕吐、晕车、晕船等。自我按摩，左手按揉左侧公孙穴，右手按摩右侧公孙穴。指腹向内按压公孙，以有酸胀感为宜。掐揉会有痛感，以可容忍为度。涂少许基础油，大拇指腹先按揉公孙穴100次，再用拇指尖掐揉100次，最后轻柔按摩结束。这样持续按摩两个月左右，不再酸胀、疼痛，也就基本解决由于脾、胃经络瘀堵引起的恶心、呕吐、晕车、晕船等问题。