啤酒鱼的做法较简单,具有促进血液循环,防癌抗癌,滋补开胃,减缓色斑,延缓衰老,抗癌等功能,可降脂、降压、防止血栓的发生,对健胃消食,缓解疲劳,解热、镇痛 增加食欲、帮助消化,净化血液等起到很好的作用。
工具/原料
1
草鱼(俗名鲩鱼)
2
西红柿适量
3
香芹适量
4
青椒适量
5
红椒适量
6
青蒜适量
7
调料
8
色拉油适量
9
食盐适量
10
鸡精少许
11
姜适量
12
生抽适量
13
淀粉少许
14
啤酒适量
方法/步骤
1
将鲜鲩鱼宰杀(可在市场叫小贩帮忙处理),洗净,两边横切几刀,方便入味,加适量盐、姜丝腌一下,沥干水待用。
2
所有配料洗净,大蒜切段、香芹摘去叶子切段,青红椒、姜切片,西红柿切块即可。
3
大火将锅烧热后,加适量油烧热,鱼表面先抹一层薄薄干生粉,入锅煎至两面金黄
4
将鱼推至一边,放入大蒜白、香芹、青红椒、姜片爆香,倒入啤酒没至鱼身,加适量盐煮沸后盖好锅盖焖约5分钟。
5
将余下大蒜叶、番茄入锅煮软,加适量生抽、鸡精调味,即可装碟上桌。
人群宜忌
1
动脉硬化患者忌食
2
高血压、急慢性肾炎、肝炎、夜盲症、近视眼患者适宜
3
脾胃虚寒、月经期间不宜进食
4
胃肠炎、高血压、肺结核患者慎食
5
肝火旺盛者不宜多食
6
患有眼部疾病患者忌食
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