单纯运用俯卧撑运动，打造完美胸肌
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
选一块平地，铺好瑜伽垫，这样既可以保护自己，同时也可以在上面做间歇性休息。
2
开始跟着教练做俯卧撑，坚持不懈，最好能每天能坚持
3
摄入适量健肌粉。有些健美爱好者经过艰苦的训练以及良好的营养补充，但增肌效果都不理想，这往往是现代社会中人们食寒饮冷，自身脾胃虚弱对营养物质吸收差造成的。康比特健肌粉二代添加了补脾养胃、益肺补肾天然植物活性成分，能够从根本上调理身体吸收功能，极大地促进增肌效果。健肌粉二代增肌粉产品成分：乳清蛋白、酪蛋白、肌酸、牛磺酸、L-谷酰胺肽，可有效促进肌肉增长
注意事项
劳逸结合，勤加锻炼
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