教你制作五种减肥汤 即瘦身又美容

第一、黄瓜鸡蛋紫菜汤　　食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉　　做法：首要先将黄瓜还有姜洗洁净，然后切成片。往锅里加清水，再把姜片放进去，煮开之后将紫菜扯开放进锅中，把黄瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、香油等调料即可。　　此款汤有着排毒的成效，把身体内的毒素排净可助减肥。黄瓜富含丰厚的维生素C，能够美白皮肤，黄瓜能够按捺糖类转化为脂肪，协助减肥。　　第二、冻豆腐木耳酸汤　　食材：冻豆腐、木耳、西红柿、香油等调料　　做法：先把冻豆腐花冻，然后挤干水分再用刀切成小块，接着洗洁净木耳和西红柿，把西红柿切好。往锅里参加适当的清水，然后把加些海鲜粉进行调味，再把西红柿放进去，煮开之后参加冻豆腐和木耳，煮好后再加些香油。　　木耳里边的胶质能够吸附身体内的废物废物，将它们带出体外，起到清肠的效果。而西红柿富含丰厚的维生素C和茄红素，是美容养颜的佳品。此款汤滋味酸，合适没有胃口的夏日。　　第三、苦瓜竹笋汤　　食材：苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料　　做法：首要先将竹笋洗净去皮，然后用水焯一下，接着把苦瓜洗洁净，去掉瓤，用刀切成段。往沙锅里加适当的水，放入姜片和虾皮，然后烧开。烧开之后参加竹笋再煮20分钟，然后再把苦瓜、萝卜参加煮5分钟，放调味料调味即可。　　苦瓜能够消脂解毒，苦瓜里边还富含抗癌的活性蛋白，能够增强者的免疫力。竹笋也有吸附脂肪的效果，可协助消化。　　第四、玉米海带墨鱼仔汤　　食材：玉米、海带、墨鱼仔、姜、调味料　　做法：将玉米和海带洗洁净，切好，然后也把墨鱼仔处置洁净。往锅里加水，把姜片放进烧开，然后再把玉米、海带、墨鱼仔放进去用大火煮。煮开之后再转成小火渐渐煲三个小时，之后再参加调味料即可。　　海带能够起到消炎的效果，能协助降血压，防止动脉硬化，协助排出身体的有害物质。在海带的外表有一层白色的粉末，这是甘露醇，有着很大的药用价值，能够协助利尿排毒。　　第五、木瓜绿豆汤　　食材：木瓜、绿豆、海带、瘦肉、陈皮、百合、调料　　做法：首要洗洁净木瓜，去籽去皮，接着洗洁净海带、瘦肉等其它食材。往砂锅里边放些水，然后把瘦肉炒熟，接着在把瘦肉、海带、绿豆、陈皮一同放进锅里煮，煮开后用小火炖2小时。然后再参加百合和木瓜炖15分钟，加调料即可。　　绿豆能够清热解毒，协助避暑，一起绿豆还能够下降胆固醇，维护肝脏。木瓜能够美容丰胸，海带的养分也很丰厚，这是一款十分健康的合适夏日喝的汤。