北京子月堂月子食谱第一周清排期月子食谱 第一天 第二天 第三天 第四天 第五天 第六天 第七天早餐 生化汤 生化汤 生化汤 生化汤 生化汤 生化汤 生化汤 补全汤 月润汤 健养羹 月舒汤 月舒汤 健养羹 俪颜汤午餐 生化汤 生化汤 健养羹 生化汤 健养羹 生化汤 生化汤晚餐 主食 主食 主食 主食 主食 主食 主食 鱼汤 鱼汤 鱼汤 鱼汤 鱼汤 鱼汤 鱼汤 补全汤 月润汤 健养羹 健养羹 俪颜汤 健养羹 俪颜汤 子月堂月子汤方用法生化汤和膳食饮料A/B：在适量米月水或饮用水中侵泡10分钟左右，之后连侵泡水一起熬煮10分钟捞出汤包，之后接续熬煮至剩余300毫升左右，每次餐前空腹饮用100毫升左右。此汤方为一次性使用产品，不可重复熬煮。其他汤包：在约600毫升米月水或饮用水中侵泡10分钟左右，在主食荤菜爆 炒后加水炖煮后或者鱼汤类产品在炖煮半熟时加入汤包及浸泡水，炖煮10 分钟左右捞出汤包即可。此类汤方一次性使用，不可重复熬煮。备注1：主食从主食中选择，点品最好为粥品。2：荤菜类第一阶段最好为猪肝、猪心类产品。
第二周收缩期月子食谱 第一天 第二天 第三天 第四天 第五天 第六天 第七天早餐 生化汤 生化汤 生化汤 生化汤 生化汤 生化汤 生化汤 补全汤 纤身汤 纤身汤 月舒汤 月润汤 月舒汤 俪颜汤午餐 膳食饮料A 主要荤菜、腰花类晚餐 鱼汤 鱼汤 鱼汤 鱼汤 鱼汤 鱼汤 鱼汤 补全汤 纤身汤 纤身汤 月舒汤 月润汤 月舒汤 俪颜汤 月子汤方用法生化汤和膳食饮料A/B：在适量米月水或饮用水中侵泡10分钟左右，之后连侵泡水一起熬煮10分钟捞出汤包，之后接续熬煮至剩余300毫升左右，每次餐前空腹饮用100毫升左右。此汤方为一次性使用产品，不可重复熬煮。其他汤包：在约600毫升米月水或饮用水中侵泡10分钟左右，在主食荤菜爆 炒后加水炖煮后或者鱼汤类产品在炖煮半熟时加入汤包及浸泡水，炖煮10 分钟左右捞出汤包即可。此类汤方一次性使用，不可重复熬煮。备注1：主食从主食中选择，点品最好为粥品。2：荤菜类第二阶段最好为猪腰类产品。
第三周进补期月子食谱 第一天 第二天 第三天 第四天 第五天 第六天 第七天早餐 膳食饮料B 主食、豆粥 补全汤 月润汤 月润汤 俪颜汤 月舒汤 月舒汤 俪颜汤午餐 膳食饮料B 主要荤菜晚餐 主食 主食 主食 主食 主食 主食 主食 鱼汤 鱼汤 鱼汤 鱼汤 鱼汤 鱼汤 鱼汤 补全汤 补全汤 月润汤 俪颜汤 月舒汤 月舒汤 俪颜汤 月子汤方用法生化汤和膳食饮料A/B：在适量米月水或饮用水中侵泡10分钟左右，之后连侵泡水一起熬煮10分钟捞出汤包，之后接续熬煮至剩余300毫升左右，每次餐前空腹饮用100毫升左右。此汤方为一次性使用产品，不可重复熬煮。其他汤包：在约600毫升米月水或饮用水中侵泡10分钟左右，在主食荤菜爆 炒后加水炖煮后或者鱼汤类产品在炖煮半熟时加入汤包及浸泡水，炖煮10 分钟左右捞出汤包即可。此类汤方一次性使用，不可重复熬煮。备注1：主食从主食中选择，点品最好为粥品。2：荤菜类第三、四阶段最好为鸡类、鸽类、排骨类、牛羊肉类产品。
第四周巩固期月子食谱 第一天 第二天 第三天 第四天 第五天 第六天 第七天早餐 膳食饮料B 主食、豆粥 月润汤 纤身汤 纤身汤 补全汤 补全汤 补全汤 月舒汤午餐 膳食饮料B 主要荤菜晚餐 主食 鱼汤 鱼汤 鱼汤 鱼汤 鱼汤 鱼汤 鱼汤 月润汤 纤身汤 纤身汤 俪颜汤 补全汤 补全汤 月舒汤 月子汤方用法生化汤和膳食饮料A/B：在适量米月水或饮用水中侵泡10分钟左右，之后连侵泡水一起熬煮10分钟捞出汤包，之后接续熬煮至剩余300毫升左右，每次餐前空腹饮用100毫升左右。此汤方为一次性使用产品，不可重复熬煮。其他汤包：在约600毫升米月水或饮用水中侵泡10分钟左右，在主食荤菜爆 炒后加水炖煮后或者鱼汤类产品在炖煮半熟时加入汤包及浸泡水，炖煮10 分钟左右捞出汤包即可。此类汤方一次性使用，不可重复熬煮。备注1：主食从主食中选择，点品最好为粥品。2：荤菜类第三、四阶段最好为鸡类、鸽类、排骨类、牛羊肉类产品。