减脂期间谁还没吃过草呀∑(´△｀)？！今儿自己做一份吧(∩_∩) 蔬菜自选 也可以不用那么多种的 随心随意~
食材
1
紫薯 一个
2
鸡蛋 一个
3
蔬菜 150克
4
橄榄油 一勺
5
黑醋 一勺
方法/步骤
1
准备食材↑↑ 紫薯和鸡蛋先煮好 或用蒸蛋器蒸熟
2
如图切丝切片 （先将案板用开水浇一遍）
3
油1：醋3 放入一个深杯或有盖的瓶中 使劲晃动 让油醋充分融合乳化
4
将自制油醋汁浇在摆好的蔬菜上（底层先摆包菜生菜 中间摆胡萝卜紫甘蓝 再摆黄瓜小番茄 然后苦菊点缀）
5
搭配个脱脂奶 完美减脂早餐一份↑↑
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成品展示
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成品欣赏
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