记忆力是一个人能够记住多少事情的能力。一般的，每个人都有一定的记忆力，只不过有的人记忆力好，有的人记忆力差罢了。孩子上学时期，家长会想各种办法提高孩子的记忆力，使其学习成绩不断提高。但是，除了孩子，我们每一个人也都需要有一个良好的记忆力，以使自己的生活、工作和学习变得轻松。
一、记忆力的影响因素
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两个方面因素一个人记忆力的好坏主要有两个方面的影响因素：主观方面的因素与客观方面的因素。
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客观因素客观方面，个人所处的外部环境以及自身的身体素质会影响一个人的记忆力。
具有良好记忆力的方法
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锻炼+饮食均衡我们要保持自己与客观世界有一个良好的关系，并且自己要保持锻炼身体，日常饮食均衡，摄取的营养要跟得上，从而使自己有一个健康的身体。
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意志力+恒心我们要培养自己的意志力，不半途而废，使自己有能够把事情坚持做下去的恒心。
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科学规律+自我训练我们要培养自己记忆事情的方法，如记日记，写记事本等，找到记忆的科学规律，并通过各种联想、背诵、回顾等方法进行自我训练。
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