没有比晒初春的太阳更为健康的养生方法了，下面我们一起学习一下晒太阳的好处。
工具/原料
1
初春
2
晒太阳
方法/步骤
1
每天晒太阳的时间不能少于30分钟，初春多晒太阳可以人体的阳气，阳气充盈人体的抵抗力就高
2
晒太阳有利于降低血压，研究表明阳光会促进皮肤中的一氧化氮被血液吸收，从而帮助降低血压
3
晒太阳能降低关节炎的发病率，老年女性一般比男性得风湿性关节炎的概率要高，可能就是因为女性太注重防晒，晒太阳的机会较少的原因。
4
晒太阳有助于保护血管，研究表明维生素D含量低的人更易得心脏病，中风等病症，在紫外线比较少的冬季，死于心梗的人明显增多。
6
初春的阳光还可以杀死皮肤上的细菌，增加皮肤抵抗力，还可以改善心情，减少抑郁的发生
注意事项
1
阳光强的时候记得戴上眼镜
2
要走到户外去。
上一篇：春分养生攻略
下一篇：春季降火有哪些小妙招