身体有湿气会造成人困乏劳累没精神，年纪大了容易得风湿关节炎，湿气重容易生病无精打采脸色不好还容易便秘导致内分泌失调等，造成的原因有很多比如喝酒、经常吹空调、喜欢吃生冷食物、还有就是天气温度变化，那么我们如何去除体内湿气呢？
工具/原料
1
湿气
2
人体
方法/步骤
1
人体湿气也有可能与你的工作有关联，潮湿的工作环境人体最容易“受潮”，那么我们的做法就是更换工作或更换潮湿的环境；
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湿气重，一般我们熟知的就是中医拔罐，去湿气一般需要疗程，一般1个月见效明显，我们可以一周拔罐2次，拔罐可以去除湿气；
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另外我们可以通过锻炼身体排除湿气，每天1小时左右的锻炼可以出汗排除湿气，锻炼本身就有益于身体健康，一般小跑为宜；
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另外就是要调整饮食，饮食也很重要，吃点可以去除湿气的食物，不要喝酒等增加湿气的东西，多吃红豆薏米可以去除湿气；
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汗蒸去湿气，高温汗蒸促使细胞运动加速让微循环加快，从而把湿寒气排出体内；
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另外我们还有一个土办法就是刮痧去湿，不过刮痧可以去专业的地方刮痧，效果非常好。
注意事项
排除湿气对人体非常有好处，人感觉身体轻松，要不然减肥都没力气。