在日常生活中，有些人会因为过度的劳累或者饮食的不规律而出现肠胃问题，今天来给大家说说如何改善肠胃的功能。
工具/原料
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肠胃不好的人
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改善的方法
方法/步骤
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要想改善肠胃功能，应改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
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要想改善肠胃功能，平时可多吃些具有暖胃功效的食物，如羊肉等。也可多吃些具有消毒杀菌作用的食物，如大蒜等，也可吃着补品，如银耳，枸杞等。
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要想改善肠胃功能，平时应多喝着温开水，不要喝过于冰冷刺激的饮料，如冰酒，冰水等，也可喝着热汤等。
注意事项
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一定要注意饮食的规律
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祝大家好运
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