便秘是什么呢？便秘不是病，但是便秘的危害是很大的。便秘会造成人体高血压高血脂高血糖，肥胖青春痘蝴蝶斑、痔疮。更可怕的还便秘会诱发人体癌症。很多女性都有便秘的问题，便秘产生毒素后，通过血液带至全身，令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，是令肥胖问题加剧的一个导火索。所以说便秘了就必须要加以重视和治疗。那么有什么好的方法能治疗便秘呢？在这里我给大家介绍一种特别好的治疗便秘的好方法：酸奶红酒汤。“救世主”的酸奶和降低胆固醇的红酒，两者相互结合，对我们的瘦身减肥治疗便秘有很好的功效。酸奶的菌化作用与红酒的抗酸化作用，能解决便秘、肌肉问题、高血压、寒症、高胆固醇、高血糖、骨质疏松症等症状。下面就给大家介绍这种清肠道的饮食减肥方法，并教大家如何自己调制。
工具/原料
红酒酸奶的制作材料：酸奶100克、红酒2汤匙。
方法/步骤
1
将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。
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饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯。
其他吃法
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如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。
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喜欢有点口感的，可以将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。
3
在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。
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如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口哦！
注意事项
1
持续每天在早饭前吃一杯，最快1周就能改善便秘与肌肉问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话，晚饭前进食，还能减少饭量，抑制多余卡路里的摄取，减肥效果很好的。
2
虽然红酒与白酒同样富含维生素，但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素，在红酒中的含量会更多，所以建议用红酒来制作这款食品。另外也可以用蓝莓冰酒来代替红酒，因为蓝莓本身就是花青素含 量最多的浆果。所以它的美容保健功效可以和红酒媲美。
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