葡萄干从治疗贫血到控制血压的几大好处

尽管它们的大小，葡萄干或干葡萄都有很多好处。它们富含纤维，维生素和矿物质。它们含糖量高，热量高，但葡萄干可以帮助消化，提高铁含量，保持骨骼强壮。

葡萄干通常用于甜点，还有美味的饼干，面包和松饼。从帮助保持骨骼和牙齿强壮到摆脱发烧，少数葡萄干可以创造奇迹来抵御疾病，帮助您保持健康和健康。我们在这里缩小了葡萄干的五大健康益处。

葡萄干含量很高。钾含量有助于控制血压。治疗缺铁性贫血葡萄干含有丰富的铁和维生素B复合物。

缺铁性贫血可以通过在日常饮食中加入少量葡萄干来治疗。它们也是产生新红细胞所需的铜的良好来源。对于强壮的骨骼和牙齿

葡萄干每1/2杯含有约36毫克的钙。钙在维持骨骼和牙齿健康方面起着非常重要的作用。此外，葡萄干还为我们的身体提供硼，硼是维持骨骼健康所必需的重要微量元素之一。